Détendez-vous le temps d’un week-end grace à ce stage de marche nordique dans le Jura. Débutant ou initié, pour ce stage d’automne nous reprenons la technique de marche nordique à la base avec la méthode OTOP, puis nous perfectionnerons le geste grace à la vidéo.
Ce stage de marche nordique aura lieu à Lajoux, dans le Jura. Il sera encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, passionnés de montagne et de marche nordique. Le stage de marche nordique dans le Jura s’adresse à tous : débutants et initiés, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.
Comme dans tous les stages de marche nordique Aventure Humaine, les bâtons sont fournis, et les repas du samedi soir au dimanche midi sont inclus. Le petit plus : la possibilité de bénéficier d’un massage détente au gîte, le jour 1 après la marche.
Rendez vous au gîte de départ, à Lajoux (Jura) *
* Les coordonnées du gîte vous seront adressées avec votre confirmation d’inscription.
Rendez-vous à le jour 1 à 10h30.
Séparation le jour 2 vers 16h30.
*Ces informations sont données à titre indicatif, et susceptibles d’être modifiées pour des raisons d’organisation. Une confirmation de votre séjour avec les lieux et horaires définitifs vous sera adressée par mail dans les 2 semaines avant votre départ.
Ce programme prévisionnel est donné à titre indicatif. Il est susceptible d’être modifié par l’accompagnateur pour des raisons de sécurité ou d’organisation.
RDV à 10h30 au gîte de départ, à Lajoux (Jura) *
* Les coordonnées du gîte vous seront adressées avec votre confirmation d’inscription.
Accueil et prise de contact. Remise des bâtons. Explication sur le déroulement du week-end.
Départ pour une séance d’initiation (ou de remise à niveau) en marche nordique.
Repas de midi au gîte ou en pleine nature, élaboré à partir de produits locaux de qualité
Travail de la technique et du geste marche nordique, renforcement musculaire avec bâtons
Prise de vue vidéo pour améliorer le geste et la technique
Étirements et détente musculaire, repas et nuit en gîte confortable. Possibilité de bénéficier d’un massage détente dos ou jambes (en option) le soir après la marche.
Réveil en douceur, petit-déjeuner au gîte.
Visionnage des vidéos
Séance de marche nordique douce sur la mobilité, jeux ludiques. Amélioration des points vus en vidéo
Repas de midi au gîte ou en pleine nature, élaboré à partir de produits locaux de qualité
L’après-midi, balade détente marche nordique, exercices de respiration, jeux ludiques.
Retour aux voitures en milieu d’après-midi, étirements et détente musculaire.
Séparation du groupe, fin des prestations d’Aventure Humaine.
Le Stage de marche nordique dans le Jura est proposé en deux formules : séjour accompagné, avec départ programmé ou en séjour sur-mesure.
Les départs programmés :
Pas de départ prévu
Sur demande, nous proposons ce séjour en sur-mesure, pour des groupes de 4 à 12 personnes : un instructeur de marche nordique juste pour votre groupe et la date de départ de votre choix.
Tarifs Stage de marche nordique dans le Jura pour un groupe sur-mesure :
| Inscrits | Prix |
|---|---|
| 2/3 participants | sur demande |
| 4/5 participants | 235 € /personne |
| 6 à 8 participants | 185 € / personne |
| 9 à 12 participants | 159 € / personne |
Stage de perfectionnement très agréable et surtout très utile, tout ça accompagné d’un super temps, de beaux paysages…
Je recommande!
Merci à Aurélien pour les bons conseils qui nous ont permis d’améliorer notre technique de marche nordique.
Merci à Aurélien et Raphael pour cet agréable week end, bien organisé, avec en prime un temps magnifique!
Très bon enseignement des bases techniques de la marche nordique, ce qui donne envie de poursuivre dette activité.
A tous ceux qui souhaitent s’initier à la marche nordique, je recommande un stage avec Aventure Humaine !
Un superbe moment : le temps exceptionnel nous a permis en ce mois de novembre de pouvoir marcher en tee-shirt ! C’est pour le côté météo, sur le plan technique Aurélien et Raphaël nous ont amenés à comprendre le geste et le pratiquer tranquillement pour commencer à se l’approprier. Je suis ravie de l’acquisition de ces base, maintenant il faut de la pratique régulière je pense pour se sentir à l’aise et que le geste devienne automatique.
Question ambiance, très détendue et conviviale, surtout lors de la dégustation des produits régionaux apportés par chacun….
Je conseille aux personnes s’intéressant à la marche nordique de participer à un tel week end, c’est un excellent début pour celles et ceux qui souhaitent se former à cette technique.
Activité marche nordique très agréable en faisant de belles ballades dans le haut Jura avec une ambiance conviviale
